29 Viktige fordeler og ulemper med veganisme - dette (2023)

""Jeg prøver bare å spise veganske dyr.Jeg er sannsynligvis det motsatte av en veganer.

Jim Gaffigan, skuespiller

29 avantages et inconvénients importants du véganisme - CE (1)

Veganisme og tilknyttet vegansk kosthold har blitt veldig populære de siste tiårene.

Folk blir mer bevisste på helsen deres, og mange av oss ønsker også å unngå å støtte industriell jordbruksindustri.

Å bli en veganer er således en flott måte å redde dyrene våre, øke helsevesenet og bremse global oppvarming samtidig.

Stopp matspekulasjoner!

Stopp matspekulasjoner!

Selv om det er mange flere fordeler å bli vegansk, er det også noen problemer knyttet til det.

I denne artikkelen blir fordelene og ulempene med veganske dietter undersøkt.

Lydtime

Innhold

Fordeler med et vegansk kosthold

  1. Kan bremse klimaendringene
  2. Positive helseeffekter
  3. Økning i forventet levealder
  4. Reduksjon av overvektsproblemet
  5. Reduksjon av industriell kjøttproduksjon
  6. Færre dyr må dø
  7. Økning i effektiviteten av matbruk
  8. Demping av sultproblemet
  9. Reduksjon av bruk av antibiotika
  10. Overfiske kan unngås
  11. Vannkonservering
  12. Reduksjon av jordforurensning
  13. Reduksjon av grunnvannsforurensning
  14. Økt bevissthet om kostholdet ditt
  15. Det enkleste øyeblikket å bli vegansk

Kan bremse klimaendringene

En viktig fordel med veganisme er at denkan bremse klimaendringenepå en bestemt måte.

Kjøttproduksjon innebærer høye nivåer av klimagassutslipp, som igjen bidrar til global oppvarming.

Ved å unngå forbruk av kjøtt og ved å føre til et vegansk kosthold, kan du forbedre ditt økologiske fotavtrykk og lindre problemet med global oppvarming.

Positive helseeffekter

Kjøttforbruk er også assosiert med en rekke forskjellige helseproblemer.

Spesielt i vår vestlige verden hvor vi regelmessig bruker overdreven mengder kjøtt, er risikoen for hjertesykdom og kreft mye høyere enn i regioner der vi bruker mindre kjøtt.

Ved å avstå fra overdreven forbruk av kjøtt og ved å stole på en diett med grønnsaker og frukt, kan det hende du kan forbedre helsetilstanden din betydelig.

Sørg imidlertid for å informere deg selv før du driver med et vegansk kosthold, da veganske dietter også inkluderer helserisiko hvis du bruker dem upassende.

Økning i forventet levealder

Noen studier hevder også at personer som følger et vegansk kosthold også har høyere forventet levealder.

Imidlertid er det vanskelig å vite om dette virkelig er sant eller ikke.

For eksempel kan folk som blir veganer leve lenger i gjennomsnitt.

Imidlertid kan dette ikke skyldes kostholdet deres, men snarere på at de er mer sannsynlig å trene og ta seg av kroppene sine.

Følgelig bidrar mange faktorer til forventet levealder, og det er vanskelig å bevise at veganisme virkelig vil bidra til å øke forventet levealder fordi mange andre faktorer også spiller en rolle.

Reduksjon av overvektsproblemet

Veganisme kan ogsåReduser overvektsproblemet.

Spesielt i vår rike vestlige verden har overvekt blitt et stort problem og flere millioner mennesker dør hvert år på grunn av helseproblemene knyttet til overvekt.

Å bli veganer kan lindre dette problemet fordi folk som følger et vegansk kosthold ofte bruker færre kalorier på lang sikt og sannsynligvis vil gå ned i vekt.

Spesielt i land med høye nivåer av overvekt, kan veganske dietter være en utmerket måte å redusere problemet med overvekt og de skadelige helseeffektene knyttet til det.

I tillegg vil staten også dra nytte av en reduksjon i overvekt siden kostnadene for medisinske behandlinger relatert til overvekt er enorme og med en reduksjon i problemet med overvekt kan regjeringen spare mye penger og bruke den på andre prosjekter i stedet.

Reduksjon av industriell kjøttproduksjon

En annen fordel med det veganske kostholdet er at det reduserer behovet for industrielt landbruk.I vår nåværende tilstand i verden bruker vi overdrevne mengder kjøtt.

Disse mengdene kjøtt kan bare produseres ved hjelp av industriell kjøttproduksjon.

I disse kjøttproduksjonsprosessene er dyr imidlertid ganske dårlig behandlet.

Når du avstår fra å konsumere kjøtt og bytte til et vegansk kosthold i stedet, kan vi redusere behovet for industriell jordbruk betydelig siden global etterspørsel etter kjøtt kan reduseres.

Færre dyr må dø

Motstandere av kjøttforbruk hevder ofte at det er ganske i strid med etikken til å konsumere dyr i disse dager, fordi det er flere andre matalternativer, og at vi som menneskehet skal utvikle seg mot et kosthold som er mer respekt for miljøet og dyrene.

En tilnærming til et kosthold som er mer bærekraftig og mer respekt for dyr, består i å bli vegansk, fordi det ved å praktisere veganisme ikke lenger vil være nødvendig å konsumere dyr og færre dyr må dø på grunn av dette i global skala.

Økning i effektiviteten av matbruk

Veganisme kan også betraktes som mer effektiv enn kjøttforbruk i sammenheng med antall mennesker vi kan mate på planeten vår.

Siden produksjonen av en kalori kjøtt krever bruk av flere kalorier av plantematerialer, kan forbruk av kjøtt betraktes som ganske ineffektivt.

Så hvis flere tar i bruk et vegansk kosthold, kan vi mate et større antall mennesker over hele verden.

Den effektive bruken av kaloriene våre kan bli veldig viktig i fremtiden, fordi vår verdensbefolkning øker og det allerede er mange konflikter om matforsyning som til og med kan forverres.

Demping av sultproblemet

Tro på verden er et annet problem som kan knyttes til overdreven kjøttforbruk.

Mens noen mennesker, spesielt i vår rike vestlige verden, bruker overdreven mengder kjøtt, millioner eller til og med milliarder av mennesker i fattige land lider av sult og hungersnød.

Dette skyldes delvis det faktum at en betydelig brøkdel av kjøtt vil bli eksportert fra fattige land og at lokalbefolkningen kan lide av mangel på kjøtt og annen mat.

Dermed kan vi ved å bli veganer også gjøre detReduser verdens sultproblempå en bestemt måte.

Reduksjon av bruk av antibiotika

Det meste av kjøttet vårt produseres ved hjelp av industriell jordbruk.

Et stort antall dyr blir oppdratt i et avgrenset rom og for å unngå spredning av sykdommer i disse store gårdene, brukes store mengder antibiotika.

Imidlertid er denne overdreven bruken av antibiotika en stor fare for menneskeheten fordi den kan føre til antibiotikaresistens.

Se for deg at du blir syk og trenger antibiotika for medisinsk behandling.Hvis disse antibiotikaene ikke lenger fungerer på grunn av resistensproblemer, kan du ha alvorlige problemer.

Så hvis problemet med motstand mot antibiotika blir verre over tid, er det en god sjanse for at millioner av mennesker rundt om i verden dør.

En løsning for å dempe dette problemet vil være å unngå kjøttforbruk og heller gå videre til et vegansk kosthold.

Ved å gjøre det, trenger du ikke lenger å være avhengig av kjøttet fra industrimann, og det kan hende du er mindre sannsynlig å bli antibiotikaresistent.

Overfiske kan unngås

Det er ikke bare et problem knyttet til vårt overdreven kjøttforbruk, våre globale fiskebestander reduseres også med en alarmerende hastighet.

Hvis vi fortsetter å delta i overfiske, er det en god sjanse for at vi før eller senere manglet fisk.

For å kjempe mot problemet med overfiske, ville det å gå til et vegansk kosthold være et utmerket verktøy siden forbruket av fisk ikke er tillatt i veganisme.

Vannkonservering

Et annet problem relatert til konvensjonelle regimer er at de ofte involverer et høyt vannforbruk.

I kjøttproduksjonsprosessen brukes for eksempel mye vann.

Vann er en ganske stor ressurs og vil til og med bli mye sjeldnere og mer dyrebart i fremtiden på grunn av global oppvarming.

Dermed vil det bli mer og mer viktig å holde vann i alle områder av livet vårt.

Ved å bli veganist, kan du gi ditt bidrag og spare mye vann som bør brukes i kjøttproduksjon.

Reduksjon av jordforurensning

Kjøttdietten vår innebærer også alvorlig jordforurensning, siden for produksjon av dyremat bør store mengder kjemisk gjødsel brukes.

Bruken av disse gjødselene innebærer imidlertid også jordforurensning.

På lang siktJorda kan miste fruktbarhetenOg landbruksprosesser er kanskje ikke lenger mulig.

For å unngå problemet med jordforurensning, ville det å gå fra et kjøttdiett til et vegansk kosthold være helt logisk.

Reduksjon av grunnvannsforurensning

Jordforurensning innebærer ofte forurensning av grunnvannet vårt.

Før eller siden vil de skadelige stoffene i jorda vår bli trent i grunnvann, noe som kan føre til alvorlige problemer for lokalbefolkningen, spesielt i regioner der folk er sterkt avhengige av rent grunnlag for matlaging og andre deler av deres daglige liv..

Siden jordforurensning og forurensning av grunnvann assosiert med det ofte er knyttet til overdreven industrielt landbruk, kan overgangen til et vegansk kosthold være et gyldig verktøy for å forbedre kvaliteten på grunnvannet vårt.

Økt bevissthet om kostholdet ditt

Å bli veganer øker sannsynligvis også utdannelsen og bevisstheten din om kostholdet ditt og hva som er bra for deg og hva som ikke er det.

Ved å spørre om en god ernæring, kan det hende du kan forbedre helsemessige nivåer, noe som kan gi deg alle slags fordeler i livet ditt og sannsynligvis øke forventet levealder.

Det enkleste øyeblikket å bli vegansk

I vår nåværende teknologiske tilstand er det også ganske enkelt å bli veganer sammenlignet med århundrer siden.

Takket være internett kan du få mange deilige oppskrifter samt råd for å unngå feil relatert til veganisme.

Derfor sier mange mennesker at det er den enkleste tiden å bli veganer nå, fordi hindringene for inngangen er ekstremt lave på grunn av våre sofistikerte informasjonsstrømmer.

29 avantages et inconvénients importants du véganisme - CE (2)

Ulemper med veganisme

  1. Næringsstoffer og vitaminer
  2. Du må kanskje motivere deg ganske ofte
  3. Vanskelig å sette opp i ditt daglige liv
  4. Det veganske kostholdet kan være dyrt
  5. Du må kanskje avstå fra favorittrettene dine
  6. Du kan ha mindre kraft
  7. Reduksjon av muskelmasse
  8. Mulige helseproblemer
  9. Kan være problematisk for barns vekst
  10. Vanskelig for fysisk krevende arbeid
  11. Ubalansert mat
  12. Isolement Social
  13. Økende behov for å finne ut av det
  14. Ikke egnet for personer med visse helseproblemer

Næringsstoffer og vitaminer

Som vi har sett, er det mange fordeler knyttet til veganisme.

Å bli vegansk innebærer imidlertid også visse problemer.

For eksempel lider veganere ofte av næringsstoffer og vitaminer, ettersom mange komponenter i kjøtt er vanskelig å trekke ut tilstrekkelige planter og grønnsaker.

Følgelig bruker mange veganere mattilskudd for å sikre tilførsel av visse vitaminer og mineraler.

Så før du blir veganer, må du huske å informere deg om hva du trenger å ta hensyn til for å holde deg frisk.

Du må kanskje motivere deg ganske ofte

Det kan også være ganske vanskelig å holde seg sterkt og avstå fra å konsumere kjøtt.

Siden du stadig blir konfrontert med deilige kjøttretter, er det en god sjanse for at du blir forelsket før eller siden.

For å være vegansk, må du derfor ha en ganske sterk vilje, spesielt hvis du er en kjøttelsker.

Vanskelig å sette opp i ditt daglige liv

I noen regioner av planeten vår kan det også være ganske vanskelig å sette opp en vegansk livsstil i ditt daglige liv.

Spesielt i regioner der veganisme ennå ikke er populær, kan du ha problemer med å finne supermarkeder eller restauranter som spesialiserer seg på veganske produkter.

Dermed kan det hende du må gjøre store anstrengelser i visse regioner for å leve din veganske livsstil, og det kan også ta lang tid å gjøre alle løpene du trenger.

Det veganske kostholdet kan være dyrt

Selv om mange mennesker tror at det å bli vegansk kan spare deg for penger, kan det motsatte være sant i mange tilfeller.

Vegansk mat er ofte ganske dyr sammenlignet med billig kjøttforbruk.

Derfor, spesielt hvis du er ganske ny i den veganske livsstilen og ennå ikke vet hvor du kan kjøpe billig vegansk mat, er det sannsynlig at du må bruke mer penger i forhold til kostholdet ditt basert på tidligere kjøtt.

Du må kanskje avstå fra favorittrettene dine

Spesielt hvis du liker en god biff eller en saftig burger, vil det være ganske vanskelig for deg å forlate kjøttdietten din og flytte til veganisme.

Mange mennesker liker å lage mat og spise deilige kjøttmåltider.

Dette er enda mer sant for menn.

De fleste menn kunne ikke forestille seg å bli veganere og avstå fra kjøtt i det hele tatt.

Så avhengig av hvor mye du liker å spise kjøtt, kan det være vanskelig, om ikke umulig, å bli vegansk for deg, fordi du rett og slett ikke vil forlate favorittrettene dine.

Du kan ha mindre kraft

Siden veganisme er basert på forbruk av frukt og grønnsaker, kan fraværet av kjøtt i mat føre til en reduksjon i fysisk eller mental kraft.

Dette gjelder spesielt hvis du ikke bruker mattilskudd for å skaffe visse vitaminer eller mineraler som ikke kan gis tilstrekkelig av veganske dietter.

Så hvis du driver med veganisme uten å ha nok kunnskap om hva du gjør, er det en god sjanse for at du føler deg ganske utmattet på lang sikt.

Reduksjon av muskelmasse

Siden proteiner er avgjørende for å utvikle og opprettholde muskelmasse, er det en god sjanse for at passering av kjøtt til et vegansk kosthold også har en negativ effekt på musklene dine.

Det er ikke tilfeldig at kulturister ofte spiser overdrevne mengder kjøtt for å utvikle muskelmassen.

Således, spesielt hvis du er innen kroppsbygging eller i andre bransjer som krever mye muskelmasse og fysisk styrke, er det ikke sikkert at veganisme er den rette måten å følge for deg.

Mulige helseproblemer

Selv om det å bli veganer kan være veldig sunn for kroppen din og hjernen din hvis den gjøres riktig, kan du også lide av alvorlige helseproblemer hvis du ikke vet hva du gjør.

For eksempel kan du lide av alvorlige næringsstoffer i næringsstoffer, noe som kan føre til alvorlige fysiske og psykiske helseproblemer.

For å unngå disse problemene, må du huske å informere deg om hva du trenger å ta hensyn til før du går videre til en vegansk livsstil.

Kan være problematisk for barns vekst

Spesielt for barn er det avgjørende at de får en rekke næringsstoffer og vitaminer for å vokse og holde seg sunne.

Selv om veganisme gir mange fordeler, kan det hende at det ikke er den rette måten for barn fordi det kan forårsake alvorlige næringsmangel, noe som kan skade barnas helse betraktelig.

Sørg derfor for å konsultere en lege hvis du planlegger å oppdra barna på en vegansk måte for å unngå komplikasjoner av helse.

Vanskelig for fysisk krevende arbeid

Hvis du jobber i bygg eller annen jobb som involverer mye fysisk arbeid, er sjansen stor for at du vil ha det vanskeligere for å bli veganer enn folk som jobber på et kontor.

Dette skyldes det faktum at kjøtt er en utmerket leverandør av fysisk styrke, og at du ved å bli vegansk risikerer å miste en del av denne kraften.

Dermed må du ta hensyn til dette hvis du planlegger å bli veganer for å unngå ubehagelig konsekvens på jobben.

Ubalansert mat

Veganisme blir også ofte kritisert og motstandere hevder ofte at det er en ganske ubalansert form for mat.

Mange vitaminer og næringsstoffer mangler, og risikoen for å lide av næringsmangel kan være høy.

I tillegg blir veganisme ofte betraktet som en slags ikke-naturlig siden våre forfedre regnet både på planter og kjøtt som hovedkilder til mat.

Dermed har kroppen vår utviklet seg med kjøtt i millioner av år, og avstå helt fra å konsumere kjøtt, kan det ikke betraktes som i det hele tatt som i samsvar med naturen.

Isolement Social

I noen regioner kan det hende at veganisme ennå ikke er sosialt akseptert, og folk som følger et vegansk kosthold kan ha mye problemer fordi de kunnebli sosialt isolert.

For eksempel, i regioner der veganisme er tabu, kan du ha problemer med å finne venner fordi folk kan være ganske skeptiske til livsstilen din.

Økende behov for å finne ut av det

Siden veganisme forplikter deg til å virkelig lære mer om ernæring og kosthold, kan det hende du må bruke mye tid til å begynne med å bestemme hva du har lov til å spise, hvor du får respektive dagligvareprodukter osv.

Dermed kan det ta lang tid å bytte til et vegansk kosthold, og du må sørge for at motivasjonsnivået ditt er høyt nok til å gjøre denne innsatsen for ikke å forlate på et tidspunkt.

Ikke egnet for personer med visse helseproblemer

Noen mennesker kan heller ikke være i stand til å bli med i den veganske livsstilen fordi de kan lide av visse sykdommer som kan forhindre at de blir veganske.

For disse menneskene kan et visst konvensjonelt regime være nødvendig for å unngå komplikasjoner av helse.

29 avantages et inconvénients importants du véganisme - CE (3)
Fordeler med veganismeUlemper med veganisme
Avbøtning av global oppvarmingErnæringsmangler
HelsefordelerVanskelig å utføre på daglig basis
Økning i mateffektivitetMulige skadelige effekter på helsen
VannkonserveringVeganske dietter kan koste dyrt
OverfiskeforebyggingSosiale isolasjonsproblemer
Mindre industriell avl krevesProblematisk i fysisk utmattende jobber
Vi kunne mate flere mennesker over hele verdenReduksjon i muskelmasse
Reduksjon av antibiotikaUnaturlig
Reduksjon av grunnvannsforurensningKan påvirke barns utvikling
Reduksjon av jordforurensningDu har kanskje mindre kraft

Konklusjon

Veganisme har blitt veldig populær det siste tiåret.

Å bli veganer gir mange viktige fordeler, men dette innebærer også alvorlige ulemper.

Det er opp til deg å avgjøre om et vegansk kosthold er den rette måten å følge eller ikke.

Før du tar denne avgjørelsen, må du huske å sjekke alle fordelene og ulempene med veganisme for å ta en dyp beslutning fordi det sterkt kan påvirke livskvaliteten din så vel som helsen din.

Kilder

https://en.wikipedia.org/wiki/Veganisme

https://vegan.org/about-veganism/

https://www.ilovevegan.com/resources/the-basics-of-veganism/

29 avantages et inconvénients importants du véganisme - CE (4)

om forfatteren

Mitt navn er Andreas og mitt oppdrag er å utdanne mennesker i alle aldre om miljøproblemene våre og på måten alle kan bidra til å lindre disse problemene.

Mens jeg gikk på universitetet og fikk min mastergrad i økonomi, gjorde jeg mye forskning i utviklingsøkonomien.

Etter å ha avsluttet universitetet, reiste jeg verden rundt.Fra dette øyeblikket ønsket jeg å gi mitt bidrag for å sikre en levelig fremtid til de neste generasjonene i alle deler av vår vakre planet.

Vil du hjelpe med å redde miljøet vårt?Del det!

Top Articles
Latest Posts
Article information

Author: Nathanial Hackett

Last Updated: 11/09/2023

Views: 6529

Rating: 4.1 / 5 (52 voted)

Reviews: 91% of readers found this page helpful

Author information

Name: Nathanial Hackett

Birthday: 1997-10-09

Address: Apt. 935 264 Abshire Canyon, South Nerissachester, NM 01800

Phone: +9752624861224

Job: Forward Technology Assistant

Hobby: Listening to music, Shopping, Vacation, Baton twirling, Flower arranging, Blacksmithing, Do it yourself

Introduction: My name is Nathanial Hackett, I am a lovely, curious, smiling, lively, thoughtful, courageous, lively person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.